Mama Herstelmassage – postpartum massage in Hoogkarspel

Gefeliciteerd, je bent moeder geworden! En terwijl bijna alle aandacht ineens naar dat kleine nieuwe mensje gaat, heeft jouw lichaam ondertussen ook behoorlijk wat meegemaakt. Negen maanden zwangerschap, een bevalling en daarna direct een periode waarin rust meestal niet bepaald bovenaan de planning staat. Voeden, verschonen, gebroken nachten, kraamvisite en ondertussen zelf proberen te ontdekken hoe dit nieuwe leven eigenlijk werkt.

Daarom bestaat mijn Mama Herstelmassage. Even geen aandacht voor de baby. Deze keer draait het om jou.

Wat is een postpartum massage?
Een postpartum massage is een massage speciaal voor de periode na de zwangerschap en bevalling. Je lichaam verandert tijdens een zwangerschap enorm en na de bevalling verandert er opnieuw ontzettend veel. Dat betekent niet dat we je lichaam zo snel mogelijk moeten "repareren". Herstellen kost tijd en ieder lichaam doet dat op zijn eigen manier.

Tijdens de Mama Herstelmassage geef ik aandacht aan gebieden die tijdens en na de zwangerschap veel te verduren kunnen krijgen. Denk bijvoorbeeld aan je rug, nek, schouders, benen, heupen en het gebied rondom het bekken. De massage wordt altijd aangepast aan hoe jouw zwangerschap en bevalling zijn verlopen, hoeveel tijd er sinds de bevalling is verstreken en vooral aan hoe jij je op dat moment voelt.

Mijn speciale massagetafel voor na de zwangerschap
Tijdens mijn zwangerschapsmassages gebruik ik een speciale massagetafel met uitsparingen voor buik en borsten. Maar die tafel gaat na de bevalling natuurlijk niet ineens met zwangerschapsverlof. Ook in de periode daarna kan vooral de uitsparing voor de borsten ontzettend prettig zijn.
Wanneer je borstvoeding geeft, kunnen je borsten voller en gevoeliger zijn. Ook wanneer je de borstvoeding aan het afbouwen bent, kunnen je borsten tijdelijk gevoelig zijn en kan op je buik liggen minder comfortabel voelen. Mijn massagetafel kan hierop worden aangepast, zodat er tijdens het liggen minder druk op de borsten komt. Voor veel vrouwen maakt juist zo'n relatief klein detail een behoorlijk groot verschil in comfort.

Eindelijk weer even lekker op je buik
Tijdens zwangerschapsmassages hoor ik na afloop heel vaak: "Wat heerlijk om eindelijk weer eens op mijn buik te kunnen liggen." Na de bevalling zou je misschien denken dat dat probleem meteen verdwenen is, maar bij gevoelige borsten door het geven of afbouwen van borstvoeding kan op je buik liggen nog steeds behoorlijk oncomfortabel zijn.

Dankzij de uitsparingen in mijn massagetafel kunnen we kijken of we een comfortabele houding vinden waarin je weer heerlijk op je buik kunt liggen. Lukt of voelt dat niet prettig? Dan zoeken we gewoon een andere houding. Jouw comfort bepaalt.

Waar besteden we tijdens de Mama Herstelmassage aandacht aan?
Dat verschilt per vrouw. Misschien zijn je nek en schouders gespannen door het voeden en veelvuldig dragen van je baby. Misschien voelt je onderrug vermoeid of merk je spanning rondom je heupen en bekken. Of misschien heb je helemaal geen specifieke lichamelijke klacht en wil je gewoon een uur waarin niemand iets van je nodig heeft. Ook dat is een uitstekende reden.

Vooraf bespreken we hoe het met je gaat en waar je behoefte aan hebt. Vervolgens pas ik de massage daarop aan. Ik kan daarbij verschillende technieken uit mijn massageopleidingen combineren, maar houd altijd rekening met het feit dat je lichaam nog aan het herstellen is.

Wanneer kun je na de bevalling weer gemasseerd worden?
Dat is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie. Niet iedere zwangerschap en bevalling verloopt hetzelfde. Na een ongecompliceerde bevalling kan jouw situatie heel anders zijn dan na bijvoorbeeld een keizersnede, veel bloedverlies, complicaties of een moeilijke herstelperiode.
Daarom werk ik niet met één regel die voor iedere vrouw hetzelfde is. We kijken naar hoeveel tijd er sinds de bevalling is verstreken, hoe jouw herstel verloopt en of er bijzonderheden zijn waarmee rekening moet worden gehouden. Bij twijfel of wanneer er medische complicaties zijn geweest, is het verstandig eerst te overleggen met je verloskundige, huisarts of andere behandelend zorgverlener.

Massage na een keizersnede
Ook na een keizersnede kan er op een later moment behoefte ontstaan aan massage en ontspanning. Je lichaam heeft dan wel een operatie ondergaan en het wondgebied moet voldoende tijd krijgen om te herstellen. Ik masseer daarom niet zomaar over een recente operatiewond of een gebied dat nog onvoldoende hersteld is.

Vertel vooraf altijd hoe je bevalling is verlopen. Samen kijken we wat op dat moment wel mogelijk en prettig is. Bij twijfel gaat medisch advies altijd voor.

Meer dan alleen lichamelijk herstellen
De periode na een bevalling kan prachtig zijn, maar ook vermoeiend, overweldigend en emotioneel. En soms is het allemaal tegelijkertijd. Je hoeft tijdens deze massage dan ook niet de moeder te zijn die alles fantastisch onder controle heeft. Je hoeft überhaupt even helemaal niets onder controle te hebben.

Tijdens de Mama Herstelmassage mag je gewoon op mijn massagetafel liggen terwijl iemand anders een keer voor jou zorgt. Geen flesjes klaarmaken, luiers verschonen, was opvouwen of bedenken wanneer de volgende voeding alweer moet. Even een moment waarop jouw lichaam de aandacht krijgt.

Therapeutic Touch
Wanneer jij dat prettig vindt, kan ik een behandeling afsluiten met technieken uit Therapeutic Touch. Dit is een rustige vorm van aandacht waarbij ik met mijn handen op of rondom het lichaam werk. Sommige mensen ervaren dit als bijzonder ontspannend, terwijl anderen er minder mee hebben. Allebei helemaal prima.

Ik gebruik Therapeutic Touch niet om medische problemen te behandelen of jouw lichaam energetisch te "repareren". Zie het vooral als een rustig onderdeel waarmee we een massage eventueel kunnen afsluiten. Wil je dat niet? Dan doen we het niet. Zo ingewikkeld hoeft het niet te zijn.

Mama Herstelmassage in Hoogkarspel en West-Friesland
De Mama Herstelmassage geef ik in mijn warme en rustige massagepraktijk in Hoogkarspel. Mijn praktijk is goed bereikbaar vanuit onder andere Bovenkarspel, Grootebroek, Lutjebroek, Enkhuizen, Hoorn en andere plaatsen in West-Friesland. Hier heb ik alles bij de hand om de massage zo comfortabel mogelijk aan te passen aan jouw lichaam.

Je baby mag natuurlijk het middelpunt van je wereld zijn. Maar dat betekent niet dat jij ineens ergens onderaan het lijstje hoeft te staan. Dus laat iemand anders een keer de flesjes, luiers en wasjes regelen, kom lekker liggen en laat je verzorgen.

Deze massage is voor mama.