Triggerpointmassage in Hoogkarspel

Ken je zo'n plek in een spier waar je op drukt en denkt: ja Thijs, precies dáár?
En vervolgens voel je het soms ook nog ergens anders.

Binnen massage wordt zo'n gevoelige plek vaak een triggerpoint genoemd. Tijdens een triggerpointmassage besteed ik gericht aandacht aan gevoelige en gespannen plekken in spieren. Daarbij combineer ik triggerpointtechnieken regelmatig met andere vormen van massage, want een lichaam bestaat natuurlijk uit meer dan een verzameling pijnlijke puntjes.

Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint wordt doorgaans omschreven als een gevoelige plek in een gespannen deel van een spier. Druk op zo'n gebied kan lokaal gevoelig zijn, maar soms wordt de sensatie ook op een andere plaats ervaren. Dit wordt gerefereerde of uitstralende pijn genoemd.

Binnen de massage- en fysiotherapiewereld wordt al lange tijd met triggerpoints gewerkt. Tegelijkertijd bestaat er wetenschappelijk nog discussie over wat een triggerpoint anatomisch precies is en welke rol het speelt bij verschillende pijnklachten.

Daarom vertel ik je niet dat ieder gevoelig plekje dat ik tegenkom dé oorzaak van jouw klacht is. Ik gebruik triggerpointtechnieken als één van de manieren waarop ik gespannen en gevoelige spieren kan behandelen.

Hoe werkt een triggerpointmassage?
Tijdens de massage zoek ik naar gebieden die gespannen of gevoelig aanvoelen en die passen bij de klachten die je beschrijft. Op zo'n plek kan ik gedurende korte tijd gerichte druk geven en vervolgens weer loslaten. Daarnaast kan ik de omliggende spieren masseren en andere technieken gebruiken.
Jouw feedback is hierbij belangrijk. Je mag aangeven wat je voelt, waar een sensatie naartoe trekt en wanneer de druk te intens wordt.

Triggerpointmassage kan behoorlijk stevig aanvoelen, maar ook hier geldt mijn inmiddels bekende regel: harder is niet automatisch beter. Ik hoef je niet tegen het plafond te laten springen om een spier goed te kunnen behandelen.

Waarvoor wordt triggerpointmassage gebruikt?
Mensen kiezen vaak voor triggerpointmassage wanneer zij last hebben van gespannen of gevoelige spieren, bijvoorbeeld rondom nek, schouders, rug, billen of benen. Ook sporters kunnen lokale spiergevoeligheid ervaren waarbij gerichte aandacht prettig kan zijn.

Of een triggerpoint daadwerkelijk verantwoordelijk is voor jouw klacht, kan ik niet simpelweg op basis van één gevoelige plek vaststellen. Pijn kan ontzettend veel oorzaken hebben en niet iedere klacht is met massage op te lossen.

Daarom kijk ik liever naar het totaalplaatje dan dat ik na twee minuten enthousiast roep: "Gevonden!"

Triggerpointmassage gecombineerd met andere technieken
In mijn praktijk geef ik triggerpointmassage meestal niet als een losstaand kunstje waarbij ik een uur lang alleen maar op pijnlijke punten druk.

Vaak combineer ik triggerpointtechnieken met bijvoorbeeld sportmassage, ontspanningsmassage of andere technieken uit mijn opleidingen. Wanneer ik tijdens een massage een gebied tegenkom dat gerichte aandacht kan gebruiken, kan triggerpointbehandeling daar mooi bij aansluiten.
Andersom geldt hetzelfde. Kom je specifiek voor een triggerpointmassage, dan kijk ik ook naar de spieren en gebieden eromheen.

Het lichaam trekt zich namelijk weinig aan van de naam die jij bij het reserveren hebt aangeklikt.

Doet triggerpointmassage pijn?
Een gevoelige plek behandelen kan intens aanvoelen. Toch hoeft een triggerpointmassage niet zo pijnlijk mogelijk te zijn om effect te hebben.

Ik bouw de druk zorgvuldig op en jij blijft altijd degene die aangeeft waar jouw grens ligt. Een stevige, duidelijke sensatie kan prima zijn. Lig je ondertussen met samengeknepen kaken mijn massagetafel te vervloeken, dan mogen we waarschijnlijk een stapje terug.

Pijn is geen kwaliteitskeurmerk voor een goede massage.

Kan triggerpointmassage pijnklachten oplossen?
Dat kan ik je niet beloven.
Massage en gerichte druk kunnen voor sommige mensen prettig zijn bij gespannen of gevoelige spieren en kunnen tijdelijk invloed hebben op hoe een gebied aanvoelt. Maar aanhoudende nekpijn, rugpijn, hoofdpijn of andere pijnklachten kunnen allerlei oorzaken hebben.
Wanneer klachten ernstig zijn, zonder duidelijke aanleiding ontstaan, gepaard gaan met andere symptomen of blijven terugkomen, is het verstandig om ze door een passende zorgprofessional te laten beoordelen.

Ik ben een ervaren masseur, maar geen vervanging voor je huisarts.

Triggerpointmassage in Hoogkarspel en West-Friesland
Voor triggerpointmassage ben je welkom in mijn massagepraktijk in Hoogkarspel. Mijn praktijk is goed bereikbaar vanuit onder andere Enkhuizen, Bovenkarspel, Grootebroek, Lutjebroek, Hoorn en andere plaatsen in West-Friesland.

Ik gebruik triggerpointtechnieken gericht waar ze volgens mij iets aan een behandeling kunnen toevoegen. Geen zoektocht waarbij ieder gevoelig plekje koste wat kost "weggedrukt" moet worden, maar aandacht voor jouw klacht, jouw lichaam en jouw reactie op de behandeling.

En komen we zo'n plekje tegen waarbij jij onmiddellijk zegt: "Ja, die bedoel ik!"?
Dan weet ik in ieder geval waar we wat extra aandacht aan mogen besteden.