Wat is een sportmassage?

Een sportmassage is een speciaal soort massage die gericht is op het helpen van mensen die actief zijn in sport of lichaamsbeweging. Het is bedoeld om de spieren te helpen herstellen na een intensieve training of wedstrijd, en om blessures te voorkomen.

Waarom sportmassage?
Veel mensen willen het maximale uit het leven halen. Niet alleen met sporten of werken maar ook in het privé leven. Je lichaam kan deze belasting zonder problemen aan voor korte periodes. Wanneer je voor langere momenten deze belasting vraagt kan je problemen krijgen met je spieren in de vorm van spierpijn of stand van je lichaam. Om je lichaam in topconditie te houden kan je kiezen voor een preventieve sportmassage. Je voert afvalstoffen af en maakt de spieren weer losser voor de volgende activiteit. Zo voorkom je spierpijn en blessures.

Hoe werkt een sportmassage bij klachten?
Bij een sportmassage wordt stevig gemasseerd, waarbij knopen uit je spieren worden gehaald. Daarvoor kan (moet niet) er diep in de spieren worden gemasseerd, wat soms niet prettig aanvoelt. Bedenk dan dat je even door een zure appel heen moet bijten, voordat je je beter gaat voelen. Je lichaam geeft met deze pijn namelijk aan dat er iets niet goed zit en juist dat wordt door de sportmasseur verholpen. Overigens zal ik altijd in de gaten houden of de massage niet te intens wordt.
Voordat de massage begint, zal ik alles met je bespreken waar je op dat moment behoefte aan hebt. Je geeft aan wat je met de massage wilt bereiken en waar de focus van de massage moet komen te liggen. Bijvoorbeeld op je benen, schouders, nek of rug.

Wat is het effect van sportmassage?
Een sportmassage verbetert de doorbloeding van je spieren, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Daarmee wordt het herstel van je lichaam bevordert en voorkom je blessures door overbelasting van je spieren.
Doordat een sportmassage vrij stevig is, is deze niet geschikt vlak voor of na een grote inspanning. Daarmee zou je je spieren namelijk teveel belasten en zul je er eerder nadeel van ondervinden dan er voordeel van hebben. Als je je wilt laten masseren vlak voordat je een grote inspanning gaat leveren, kies dan altijd voor een massage die de spieren niet al te zeer belast.

Voordelen van sportmassage
Doordat de massage ervoor zorgt dat afvalstoffen in je lichaam beter worden afgevoerd, help je je lichaam om sneller te herstellen. Bovendien voorkom je met een sportmassage overbelasting van je spieren en dus blessures. Je kunt een sportmassage ook gebruiken om je spieren te activeren, bijvoorbeeld aan het begin van een trainingstraject of als je een tijdje niets gedaan hebt. Een sportmassage kan dus zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet. Laat de naam je overigens niet op een verkeerd spoor zetten, want ook als niet-sporter heb je zeker baat bij een sportmassage van Thijs.

Reserveren kan via de pagina tarieven en beschikbaarheid